Föreslå ändring
Skriv ut
Tipsa
DelaAndreas Akhgar
Jag jobbar som Personlig tränare och hälsocoach. tränar kunder privat och åker ut till företag där jag tränar och masserar personalen(jobbar med förebyggande friskvård). Jag utbildar även instruktörer inom konceptet Aerobox för Bodies In Motion. Träning och kost är intressen som jag vill dela med mig med mina medmänniskor och tycker det är jätteroligt när man kan hjälpa en person till bättre hälsa.
Idag jobbar jag väldigt mycket med funktionell träning och driver också mitt företag Shape4u Sthlm.
Redaktionstext Av  Per-Olov Jernberg 08 jun 2010 14:56 |
Kommentarer
Välkomna till Funktionell Träning!
Hej och välkommen till en funktionell träningstidning som du kan vara delaktig i, dels som läsare, och även som skribent. Med tidningen vill vi få ut alla de möjligheter som den funktionella träningen erbjuder. Den effektiva, varierade och roliga träningen som inte alltid kommer ut i ”vanlig press”.
Jag heter Jose Nunez och är redaktör för tidningen. Jag har bland annat drivit olika träningsanläggningar under en dryg 20-årsperiod. Idag skriver jag mycket i tidningar, utbildar, föreläser,...
Jag heter Jose Nunez och är redaktör för tidningen. Jag har bland annat drivit olika träningsanläggningar under en dryg 20-årsperiod. Idag skriver jag mycket i tidningar, utbildar, föreläser,...
| Av José Nunez, 03 maj '10 10:33 kommentarer |
Frågan är inte om du är fet utan var det sitter
För hälsans skull är det stor skillnad om det extra kroppsfettet ligger lagrat i buken runt de inre organen (så kallat visceralt fett), runt midjan (under huden) eller vid höfter och lår (under huden). Det inre viscerala fettet är det som vi ska se upp med. Det har mycket starkare koppling till hjärt- och kärlproblem och sjukdomar än fettet under huden.
| Av Katarina Woxnerud, 23 aug '10 10:34 kommentarer |
ANNONS
Bekämpa fetma med läskskatt
I USA vill ledande forskare med näringsprofessor W Willett vid Harvard införa skatt på läsk. En sådan skatt finns redan i Norge och...
Smidig som en gymnast eller stel som ett kassaskåp?
Vissa personer har en kropp som är naturligt mjuk och nästan alltför rörlig, oavsett de töjer musklerna eller inte. Andra är i stället strama och...
Ålders tjuvar
Att vår livsstil påverkar hälsan och därmed även hur länge vi lever, det vet vi nog alla. Här är en liten tabell med antal år som olika...
Utbildningar!
Nu kan ni öka er kunskap om kroppen och hur man ska träna för att må bra! Klicka på fliken "utbildningar och event" så hittar ni en del att välja bland!
| Av Redaktionen, 02 jun '10 14:01 kommentarer |
Ett gott mellanmål!
Nu kommer de snart, de svenska jordgubbarna - så goda och fulla av C-vitamin, folsyra och antioxidanter.
Stressa av - sen ned i vikt
Känner du stress för att du vill gå ned i vikt? Blir du stressad av de där nesliga kilona som sitter runt midjan och inte vill försvinna vad du än...
Träna tanken och må bättre!
Nu när du har kommit en bit in på det nya året kan det vara dags att gör en reflektion på hur din träning går. Och då menar jag inte om du har...
Spring och bli smartare
Ja, det stämmer att löpning, och liknande motionsformer som konditionsträning, gör att fler hjärnceller bildas! Redan efter några dagar har det vuxit fram flera 100 000 nya hjärnceller visar undersökningarna från Cambridge i England. De nya cellerna förbättrar minnet och håller hjärnan ung och alert.
| Av Katarina Woxnerud, 06 maj '10 11:24 kommentarer |
Kaffe kan ge mindre barn
Att kaffe påverkar graviditeten och fostret är välkänt. Allt som mamman äter och dricker når ju barnet via blodet. Kaffe har hittills kopplats till...
17% av 5-åringarna i Sverige är överviktiga
Linköpings Universitet har följt 17 000 barn från födseln fram tills de var nio år. Resultaten visar att knappt 13 procent av barnen var överviktiga...
Salladsinspiration
Snöa inte in på isbergssallad, gurka och tomat. Sallad kan vara så mycket mer, så mycket nyttigare, så mycket godare!
Selma event
Nu brakar det loss med Bodies in motion igen. Vi upprepar nämligen det uppskattade eventet på Selma Spa. Temat nu är som då, funktionell fysträning i...
Korta v/s långa ben
Så här i vårtider är det allt fler som ger sig ut på sina första vingliga löppass. En del har förberett sig under vintern andra har försökt vila sig...
Kolhydrater eller fett för prestation?
Frågan om man presterar bäst på fett eller kolhydrater är minst sagt het och den kommer i allt större utsträckning upp när jag föreläser, senast...
Träning på arbetstid lönar sig
En ny studie visar att motion under arbetsdagen ger bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro. Inte heller minskar produktiviteten eller intäkterna om medarbetarna får träna på jobbet.
| Analys Av Katarina Woxnerud, 17 maj '10 09:41 kommentarer |
Räkna dina steg!
Varje steg räknas! Så enkelt är det. För att bli kvitt överskottskilona gäller det att röra sig mer i vardagen – varje dag.
| Analys Av Katarina Woxnerud, 17 maj '10 09:54 kommentarer |
Håll formen med mer muskler
Förutom att muskler både ser bra ut och ger en starkare och friskare kropp så ökar de även förbränningen i kroppen.
| Av Katarina Woxnerud, 14 maj '10 09:51 kommentarer |
Sportdryck förstör effekten
Dricker du sportdryck innan precis innan träningspasset blir blodet fulladdat med lättillgängligt socker. Det här sockret är inget bra för kroppen som gör allt för att sänka halterna. Sätter du direkt igång och tränar väljer kroppen att i första hand bryta ned sockret – och dämpar därmed fettanvändningen.
| Analys Av Katarina Woxnerud, 12 maj '10 15:12 kommentarer |
Uppblåsthet, orsaker och bot
Många har väl ibland känt sig upplåsta i magen. Det spänner över buken, man har gaser i magen, är förstoppad eller har lätt diarré, man kan må lite illa, känna sig trött och allmänt missmodig. Ja, det finns många olika symptom på det som brukar kallas för uppblåsthet. Vissa har stora problem med det, andra inga alls. Men vad beror egentligen uppblåsthet på?
| Av Pehr-Johan Fager, 11 maj '10 11:07 kommentarer |
Motivation att motionera
Vad får oss att börja motionera? Och vad är viktigt för att motionen ska bli en bestående vana? Det här undersökte Lena Järvhelm vid Idrottshögskolan vid Göteborgs Universitet. Tillsammans med kollegor frågade hon motionärer vid olika Friskis & Svettisanläggningar om vad som var viktigt för dem. Resultaten sammanställdes, och här är ett kort utdrag.
| Av Katarina Woxnerud, 11 maj '10 11:32 kommentarer |
Läcker lax med romsås
Nyttigt, gott och framförallt enkelt. Här får du en grym måltid som passar alla dagar och tillfällen!
| Av Henrik Ryman, 11 maj '10 12:14 kommentarer |
Mental träning – inget för mesar
Att man som idrottsman/kvinna drabbas av svackor och perioder där ingenting fungerar är väldigt vanligt och händer alla. Hur man tar sig ur en sådan är olika men de flesta kör bara på och hoppas att det vänder. För vissa fungerar det medan det för andra inte går alls. Det finns en lösning och den stavas ”Mental träning”, en träning som ger resultat.
| Av Lukas Forsberg, 10 maj '10 16:40 kommentarer |
Om författaren
Författare:
Per-Olov Jernberg
Om artikeln
Redaktionstext, Publicerad: 08 jun '10 14:56
Fakta
Ingen faktatext angiven föreslå
Nyckelord
Plats
Artikeln är inte placerad. föreslå
Relaterade artiklar
Dela artikeln
Länk till artikeln:
Dela på andra sätt...
Våra experter:
| Redaktionstext Av Per-Olov Jernberg, 10 dec '09 10:45 kommentarer |
ANNONS
