För hälsans skull är det stor skillnad om det extra kroppsfettet ligger lagrat i buken runt de inre organen (så kallat visceralt fett), runt midjan (under huden) eller vid höfter och lår (under huden). Det inre viscerala fettet är det som vi ska se upp med. Det har mycket starkare koppling till hjärt- och kärlproblem och sjukdomar än fettet under huden.

I USA vill ledande forskare med näringsprofessor W Willett vid Harvard införa skatt på läsk. En sådan skatt finns redan i Norge och Finland.
Forskning visar ett starkt samband mellan sockrad läsk och övervikt, diabetes och hjärt-kärlsjukdom. För varje extra läsk ett barn dricker ökar risken för fetma på sikt med 60 %. Trots detta ställer sig den...

Att vår livsstil påverkar hälsan och därmed även hur länge vi lever, det vet vi nog alla. Här är en liten tabell med antal år som olika livsstilsförändringar kan ge. Ta tabeller för vad den är: en rolig kuriosatabell som kan ge en fingervisning. Det är ingen vetenskap eller exakta siffror. Siffrorna ska ses var för sig och inte summeras.

Känner du stress för att du vill gå ned i vikt? Blir du stressad av de där nesliga kilona som sitter runt midjan och inte vill försvinna vad du än gör? Då är rådet att coola ner.

Att kaffe påverkar graviditeten och fostret är välkänt. Allt som mamman äter och dricker når ju barnet via blodet. Kaffe har hittills kopplats till en ökad risk för missfall – framför allt under de första graviditetsmånaderna.

Linköpings Universitet har följt 17 000 barn från födseln fram tills de var nio år. Resultaten visar att knappt 13 procent av barnen var överviktiga och 4,3 procent feta vid fem års ålder.

En ny studie visar att motion under arbetsdagen ger bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro. Inte heller minskar produktiviteten eller intäkterna om medarbetarna får träna på jobbet.

Många har väl ibland känt sig upplåsta i magen. Det spänner över buken, man har gaser i magen, är förstoppad eller har lätt diarré, man kan må lite illa, känna sig trött och allmänt missmodig. Ja, det finns många olika symptom på det som brukar kallas för uppblåsthet. Vissa har stora problem med det, andra inga alls. Men vad beror egentligen...

Att man som idrottsman/kvinna drabbas av svackor och perioder där ingenting fungerar är väldigt vanligt och händer alla. Hur man tar sig ur en sådan är olika men de flesta kör bara på och hoppas att det vänder. För vissa fungerar det medan det för andra inte går alls. Det finns en lösning och den stavas ”Mental träning”, en träning som ger resultat.

Står det "delvis härdat fett" på ingrediensförteckningen på paketet kakor, kex, chips eller färdigmat du just tänkt köpa är risken stor att det innehåller transfetter. Om det däremot står "fullhärdat" är det inga transfetter i. Kan vara lurigt, så varför inte göra som i Danmark och helt förbjuda transfetter?

En portion chips är på ca 25g, men en påse innehåller ofta 200 eller t.o.m 300 gram. Märkningen på framsidan av påsarna är märkta med GDA (Guideline Daily Amount) och dessa är baserade på näringsinnehållet i en portion och inte i hela påsen. Detta gör att chipsen verkar vara nyttigare än de är. Så nästa gång du köper chips, tänk på att titta på...

Ja, det är nog den största nyheten som SBU rapporten kommer med. Där tittar man på vilken diet som är mest lämpad för diabetiker: lite fett eller lite kolhydrater. Svaret blir att personen får välja själv!

Vuxna som stressar smittar av sig på barnen och ger stressade barn. Kortisolnivåerna ökar då hos barnen och barnen blir lättare överviktiga och feta.

En ny undersökning från USA visar att sömnen är otroligt viktig. Har under mina föreläsningar förkunnat sömnens betydelse som det viktigaste hälsoproblemet. Vi sover helt enkelt alldeles för lite idag!

Hur kan folkvalda medmänniskor med beslutanderätt konvertera till den grova grad av dumhet att man låter pengar styra över sunt förnuft?