Logga in / skapa anv. Logga in med Facebook Logga in med Twitter

traning.zitiz.se

Den här sajten är en del av Zitiz

Föreslå ändring Skriv ut Tipsa Dela

Fotograf: TheDeliciousLife@flickr

Bojkotta transfett!

Står det "delvis härdat fett" på ingrediensförteckningen på paketet kakor, kex, chips eller färdigmat du just tänkt köpa är risken stor att det innehåller transfetter. Om det däremot står "fullhärdat" är det inga transfetter i. Kan vara lurigt, så varför inte göra som i Danmark och helt förbjuda transfetter?

Transfetter har inga fördelar överhuvudtaget förutom att det ger konsistens/sprödhet till produkten och gör så att den klarar att stå riktigt länge på hyllan i butiken. De bildas på kemisk väg genom s k härdning, vilket går ut på att man förvandlar nyttiga omättade oljor till mättade transfettsyror.

Transfetter höjer det onda kolesterolet (LDL) och sänker dessutom det goda kolesterolet (HDL)och ökar alltså risken för hjärtkärlsjukdom. Viss forskning pekar också på att det kan finnas samband mellan högt intag av transfetter och bröst- och prostatacancer samt diabetes II.

¤¤¤¤

Länk: frilansdietist.blogspot.com

Av

Karin Magnusson 10 maj 2010 16:27

Frågan är inte om du är fet utan var det sitter

För hälsans skull är det stor skillnad om det extra kroppsfettet ligger lagrat i buken runt de inre organen (så kallat visceralt fett), runt midjan (under huden) eller vid höfter och lår (under huden). Det inre viscerala fettet är det som vi ska se upp med. Det har mycket starkare koppling till hjärt- och kärlproblem och sjukdomar än fettet under huden.

Av Katarina Woxnerud, 23 aug '10 10:34 kommentarer

Bekämpa fetma med läskskatt

I USA vill ledande forskare med näringsprofessor W Willett vid Harvard införa skatt på läsk. En sådan skatt finns redan i Norge och...

Katarina Woxnerud
07 jul '10 12:16 kommentarer

Ålders tjuvar

Att vår livsstil påverkar hälsan och därmed även hur länge vi lever, det vet vi nog alla. Här är en liten tabell med antal år som olika...

Analys
Katarina Woxnerud
09 jun '10 10:10 kommentarer

Stressa av - sen ned i vikt

Känner du stress för att du vill gå ned i vikt? Blir du stressad av de där nesliga kilona som sitter runt midjan och inte vill försvinna vad du än...

Katarina Woxnerud
28 maj '10 11:22 kommentarer

Kaffe kan ge mindre barn

Att kaffe påverkar graviditeten och fostret är välkänt. Allt som mamman äter och dricker når ju barnet via blodet. Kaffe har hittills kopplats till en ökad risk för missfall – framför allt under de första graviditetsmånaderna.

Av Katarina Woxnerud, 25 maj '10 14:16 kommentarer

17% av 5-åringarna i Sverige är överviktiga

Linköpings Universitet har följt 17 000 barn från födseln fram tills de var nio år. Resultaten visar att knappt 13 procent av barnen var överviktiga...

Katarina Woxnerud
24 maj '10 09:54 kommentarer

Träning på arbetstid lönar sig

En ny studie visar att motion under arbetsdagen ger bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro. Inte heller minskar produktiviteten eller intäkterna om...

Analys
Katarina Woxnerud
17 maj '10 09:41 kommentarer

Uppblåsthet, orsaker och bot

Många har väl ibland känt sig upplåsta i magen. Det spänner över buken, man har gaser i magen, är förstoppad eller har lätt diarré, man kan må lite...

Pehr-Johan Fager
11 maj '10 11:07 kommentarer

Mental träning – inget för mesar

Att man som idrottsman/kvinna drabbas av svackor och perioder där ingenting fungerar är väldigt vanligt och händer alla. Hur man tar sig ur en sådan är olika men de flesta kör bara på och hoppas att det vänder. För vissa fungerar det medan det för andra inte går alls. Det finns en lösning och den stavas ”Mental träning”, en träning som ger resultat.

Av Lukas Forsberg, 10 maj '10 16:40 kommentarer

Bojkotta transfett!

Står det "delvis härdat fett" på ingrediensförteckningen på paketet kakor, kex, chips eller färdigmat du just tänkt köpa är risken stor att det...

Karin Magnusson
10 maj '10 16:27 kommentarer

Vilseledande snacks

En portion chips är på ca 25g, men en påse innehåller ofta 200 eller t.o.m 300 gram. Märkningen på framsidan av påsarna är märkta med GDA (Guideline...

Andreas Akhgar, Hälsokonsult och grundare av Shape4u.se
10 maj '10 15:33 kommentarer

Nytt om kostråd: du kan välja själv!

Ja, det är nog den största nyheten som SBU rapporten kommer med. Där tittar man på vilken diet som är mest lämpad för diabetiker: lite fett eller...

Debattartikel
Katarina Woxnerud
10 maj '10 11:40 kommentarer

Stressade vuxna = feta barn

Vuxna som stressar smittar av sig på barnen och ger stressade barn. Kortisolnivåerna ökar då hos barnen och barnen blir lättare överviktiga och feta.

Analys
Katarina Woxnerud
05 maj '10 11:51 kommentarer

Sover du tillräckligt?

En ny undersökning från USA visar att sömnen är otroligt viktig. Har under mina föreläsningar förkunnat sömnens betydelse som det viktigaste...

Debattartikel
Henrik Ryman
04 maj '10 15:01 kommentarer

Mångfalden av hälsoidioti är häpnadsväckande

Hur kan folkvalda medmänniskor med beslutanderätt konvertera till den grova grad av dumhet att man låter pengar styra över sunt förnuft?

Debattartikel
José Nunez
28 okt '09 10:34 kommentarer

Om författaren

Författare:
Karin Magnusson

Om artikeln

Publicerad: 10 maj '10 16:27

Fakta

Ingen faktatext angiven föreslå

Nyckelord

danmark, fett, forskning, förvandlar, hjärtkärlsjukdom, kemisk, kolesterolet | föreslå

Plats

Artikeln är inte placerad. föreslå

Relaterade artiklar

Uppblåsthet, orsaker och bot av Pehr-Johan Fager
Mental träning – inget för... av Lukas Forsberg
Stressa av - sen ned i vikt av Katarina Woxnerud
Är LCHF-kost en bluff? av P-J Fager
Hälsolobotomerade... av José Nunez
Ålders tjuvar av Katarina Woxnerud
Hur fetma hänger ihop med... av P-J Fager
Frågan är inte om du är fet... av Katarina Woxnerud
Träning på arbetstid lönar sig av Katarina Woxnerud
Vilseledande snacks av Andreas Akhgar, Hälsokonsult och grundare av Shape4u.se

föreslå artikel

Dela artikeln

Länk till artikeln:

Dela på andra sätt...

© Zitiz AB - All rights reserved, Zitiz® är ett registrerat varumärke. Innehållet på denna sida är omodererat och ligger utanför Zitiz utgivningsbevis och kontroll