Nu kommer de snart, de svenska jordgubbarna - så goda och fulla av C-vitamin, folsyra och antioxidanter.

Snöa inte in på isbergssallad, gurka och tomat. Sallad kan vara så mycket mer, så mycket nyttigare, så mycket godare!

Nyttigt, gott och framförallt enkelt. Här får du en grym måltid som passar alla dagar och tillfällen!

Baljväxter - bönor och linser - är proppade med näring. De innehåller mycket protein, hög andel fibrer och fullt med mineraler, bl. a järn, kalcium,...

Mellanmålet är mycket viktigt och ger kroppen den energi som den behöver på eftermiddagen. Och som jag skrev igår så är en smoothie ett bra alternativ. Dock kan man göra den ännu mer matig för att öka mättnadskänslan.

Smoothies är både gott och nyttigt, men framförallt mättande. Dessutom är det mycket bättre än att ta den där mackan som bara sätter sig runt midjan.

Mat behöver inte vara det godaste varje gång vi äter. Superkockarna skämmer bort oss att tro att smaken är det viktigaste.

Vet du hur mycket du äter? Är du medveten om allt som slinker ned? Eller äter du ”mindless” – mer än du medveten om? En bok i ämnet visar på...

Det finns bara två sätt att gå ner i vikt: Ät mindre eller rör på er mer. Förlåt det finns faktiskt ett sätt till - magsäcksoperation.

Kanske en av världens sämsta reklamfilmer. Någonsin. Men den här texten handlar inte om det, utan om just mellanmålet, det svåraste målet att få i...

Än en gång rör forskare och media till det i onödan. Kan inte låta bli att reagera på den forskning som har gjort på ett Italienskt universitet,...

Arvet eller miljön? Jag tycker absolut miljön. Arvet har betydelse, men det kan man rätta till. Miljön däremot är enbart föräldrarnas ansvar, inte...

Vad är en diet och ska man leva hela livet efter EN diet?

När man kämpar för att komma i form handlar det inte om att ha en snabb viktnedgång för att sedan pendla tillbaka. Det handlar om att gå ner och...

Det viktigaste målet?
Ja det blir det viktigaste målet för att det oftast hoppas över. Varför är det då så viktigt?
Det finns flera faktorer men de...