Motivation att motionera

Svaren visar att den absolut viktigaste motivkategorin för att börja motionera regelbundet var ”hälsa och välbefinnande”. I faktarutan här nedan ser du vilka svar som ingår i denna kategori.

Män tyckte att motiven ”Jag ser motionen som en sorts tävling och vill nå framgång” samt ”Människor jag umgås med tycker att jag ska motionera” var viktiga. Till skillnad från kvinnor som prioriterade ”Motion håller mig frisk och sund”, ”Motion håller kroppen i trim” och ”Motion är avkopplande”.
Yngre personer tyckte att motiv som ”Jag vill visa andra att jag kan motionera” och ”Jag ser motionen som en tävling och vill nå framgång” var viktigare än äldre. De med gymnasie- och högskole-/universitetsutbildning tyckte att motivet ”Motion håller mig frisk och sund” var viktigare än de med grundskoleutbildning.

Vid frågan på vad som är viktigast för att behålla motionsvanorna var motivkategorin ”hälsa och välbefinnande” viktigast, precis som när det gällde att börja motionera regelbundet.
Kvinnornas motiv skiljde sig åter en del från männens. Bland annat svarade kvinnor att motivet ”Motion ger mig utlopp för min leklust” var viktigare än män.
Yngre personer tyckte att ”Jag vill lära mig mer om min kropp och om motion” och ”Jag lockas av tanken att låta kroppen prestera bättre och bättre” var viktigare än för äldre. Personer med endast grundskoleutbildning lockades mer av motiven ”Jag ser motionen som en sorts tävling och vill nå framgång” och ”Jag lockas av tanken att låta kroppen prestera bättre och bättre” var viktigare än för de med högre utbildning.

Motivationen till motion skiftar från det att personen börjar motionera till dess att vanorna är regelbundna. Till en början är motivationen till stor del styrd av yttre faktorer, och skiftar mot inre motivation under tiden som personen motionerar.

Av Katarina Woxnerud 11 maj 2010 11:32